Stress. Niet goed voor jou en je baby.
Stress. Niet goed voor jou en je baby.

Zwangerschap & stress

Een zwangerschap is zwaar voor je lichaam en geest. Je krijgt last van kwaaltjes en bent sneller moe. Dit kan voor stress zorgen. Een beetje is niet erg, maar teveel stress kan leiden tot gezondheidsproblemen, zoals te hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Ook is het niet goed voor de hersenontwikkeling van je kindje en verhoogt het de kans dat je baby te vroeg geboren wordt. Daarom is het belangrijk dat je probeert zoveel mogelijk te ontspannen.

Ontspan

Probeer tijdens je zwangerschap zoveel mogelijk uit te rusten. Er zijn een aantal ontspanningsoefeningen die je kunt doen om je voor te bereiden op de bevalling.

Meer informatie over ontspanningsoefeningen

Vraag informatie aan je verloskundige over zwangerschapsyoga bij jouw in de buurt of kijk op de volgende websites: