Staat jouw bevallingstas al klaar?
Staat jouw bevallingstas al klaar?

Bevallingstas

Veel stress is nooit goed en tijdens je zwangerschap zeker niet. Het kan je bloedvaten vernauwen en kan ervoor zorgen dat de placenta minder goed werkt. Probeer dus zo min mogelijk stress te hebben. Door je bevalling goed voor te bereiden, bijvoorbeeld met de bevallingstas maak je het voor jezelf makkelijker om te ontspannen.

  • Pyjama of T-shirt om te bevallen. En een extra setje.
  • Warme (lange) sokken.
  • Schone, gemakkelijke kleding.
  • Pantoffels of sloffen.
  • Bril en/of contactlenzen.
  • Denk aan een tandenborstel , tandpasta , een borstel voor je haar , shampoo , deodorant  en haarelastiekjes 
  • Voor de baby: rompertje , mutsje , luierpakje , sokjes , vestje of jasje , broekje 
  • Eten en drinken.
  • Paspoort of ID kaart van jou en eventueel je partner.
  • Maxicosi of autostoeltje.
  • Mobiele telefoon.
  • Fototoestel
  • Warme (lange) sokken.
  • Haar elastiekje (voorkomt plakkerige haren vanwege een bezweet hoofd).
  • Ondersteek (een po). Te huur bij een thuiszorgwinkel.

Meer informatie over de bevallingstas

www.trotsemoeders.nl

Angst voor de bevalling

De meeste zwangere vrouwen vinden de bevalling spannend. Praat hierover. Wat maakt de bevalling spannend voor je? Je kan hiervoor praten met je verloskundige of gynaecoloog. Ook een doula kan helpen, dit is een zwangerschaps- en bevallingscoach. Denk ook eens na of je thuis of in het ziekenhuis wil bevallen en of je het fijn vindt als er mensen bij de bevalling aanwezig zijn. Als je al kinderen hebt is het goed om erover na te denken of je hen bij de bevalling wil hebben. Denk eraan dat in een ziekenhuis een jong kind niet zonder toezicht van een volwassene aanwezig mag zijn.

Bevallen met goede pijnbestrijding.
Bevallen met goede pijnbestrijding.

Thuis of in het ziekenhuis bevallen?

Het is goed om te weten dat je niet thuis mag blijven als er moeilijkheden tijdens de bevalling optreden. De verloskundige schakelt dan een gynaecoloog in bij het ziekenhuis. Dit gebeurt bijvoorbeeld omdat de bevalling te lang duurt of omdat het kindje in het vruchtwater heeft gepoept. Het komt bij ongeveer de helft van de vrouwen voor die hun eerste kindje krijgen. Als vrouwen al eerder bevallen zijn, komt dit bij ongeveer twee van de tien bevallingen voor. De verloskundige zal hierbij nooit een risico nemen.

Lees meer

Hoe lang duurt een bevalling?

De ontsluitingstijd bij een eerste kindje duurt meestal tussen de vier tot veertien uur. Bij een tweede kindje is dit vaak veel korter. Het persen duurt bij een eerste kind gemiddeld ongeveer een uur, maar kan ook uitlopen tot twee uur. Bij een tweede kind varieert het persen van vijf minuten tot een uur. De nageboorte (placenta) komt meestal binnen een half uur na de geboorte.

Lees meer

Pijnbestrijding tijdens de bevalling

Bevallen is pijnlijk en zeker geen pretje, maar iedere vrouw kan deze pijn wel aan! Als de pijn te veel wordt, zijn er middelen voor het verlagen van de pijn.

Lees meer

Meer informatie over angst voor de bevalling

www.mamaenzo.nl
www.bevallenzonderzorgen.nl
www.deverloskundige.nl (alles over zwanger zijn en bevallen)
www.doula.nl (zwangerschapscoach)